Lillian D’Souza

Chef privée à Montréal

Repas maison nutritifs

Pour les professionnels occupés, les occasions spéciales et les événements.

Engagez-moi comme votre chef privé

Bonjour !

Je m’appelle Lillian, chef privée basée à Montréal, avec plus de 25 ans d’expérience dans la création de repas sains et équilibrés, préparés entièrement maison. Mon parcours culinaire m’a menée aux quatre coins du monde, du sud de l’Inde au Moyen-Orient, en passant par le Sri Lanka, le Canada, l’Australie, la Barbade, l’Amérique centrale et Bali, enrichissant ma cuisine de saveurs riches et variées.

Hello!

Je m’appelle Lillian, chef privée basée à Montréal, avec plus de 25 ans

d’expérience dans la création de repas sains et équilibrés, préparés entièrement maison. Mon parcours culinaire m’a menée aux quatre coins du monde, du sud de l’Inde au Moyen-Orient, en passant par le Sri Lanka, le Canada, l’Australie, la Barbade, l’Amérique centrale et Bali, enrichissant ma cuisine de saveurs riches et variées.

Je me spécialise dans la transformation des repas quotidiens en une expérience holistique et saine, en privilégiant des pratiques alimentaires durables, éthiques et locales. Que vous ayez besoin de courses, de préparation de repas ou de plats exquis cuisinés à partir de produits frais, je suis là pour vous servir avec passion et dévouement.

Mes services s’adressent à une large gamme de clients – entrepreneurs occupés, cadres, médecins, avocats, professionnels de l’informatique travaillant de longues heures, y compris des centres de retraite et des femmes dans le besoin. Je suis fière d’être discrète, fiable et concentrée, en veillant à ce que chaque repas soit préparé avec amour, souci du détail et les meilleurs ingrédients naturels.

Permettez-moi de rehausser votre expérience culinaire avec des repas conçus pour AUGMENTER VOTRE ÉNERGIE, améliorer votre CLARTÉ MENTALE et vous aider à vous sentir au MEILLEUR DE VOTRE FORME. Découvrez comment une cuisine nutritive et savoureuse peut nourrir à la fois le corps et l’esprit. Cuisiner des aliments sains à partir de zéro prend du temps. Je m’assure que chaque plat est délicieux, nutritif et toujours digne d’être savouré.

Ce que vous pouvez attendre de mes services

Votre chef privée à domicile

Je créerai avec vous un menu hebdomadaire, adapté à vos goûts et besoins, en utilisant des ingrédients frais et biologiques, selon votre budget. Je m’occupe de tout, des courses à la préparation des repas, en veillant à ce que vous disposiez de repas sains et nutritifs sans aucun tracas.

J’adapte les repas à tout régime spécialisé, y compris végétarien, végétalien, omnivore, crudivore, sans gluten, sans produits laitiers, et plus encore.

Votre investissement

Service de chef privé

Je crée des repas sains et de qualité, adaptés à vos objectifs santé, à vos besoins alimentaires et à vos préférences.

Que vous ayez des allergies, suiviez un régime particulier ou souhaitiez simplement mieux manger, je prépare des plats frais et riches en nutriments à partir des meilleurs ingrédients.

Ce qui est inclus

✔ Planification personnalisée des repas – Menus conçus selon vos besoins et goûts spécifiques
✔ Courses et sélection d’ingrédients – Ingrédients biologiques, locaux et spécialisés
✔ Préparation sur place – Repas cuisinés frais dans votre cuisine
✔ Emballage et étiquetage – Avec instructions claires pour réchauffer
✔ Ingrédients de qualité supérieure – Toujours nutritifs, de saison et soigneusement choisis
✔ Nettoyage de la cuisine – Je laisse votre espace impeccable

Tarif : 95 $/heure
Le coût des ingrédients est facturé séparément selon votre menu personnalisé.
Chaque séance dure généralement entre 4 et 6 heures, selon la quantité et la complexité.
Des tarifs réduits sont offerts aux clients hebdomadaires réguliers.

Des repas sains, faits pour vous — sans planification, sans courses, sans cuisine.

Service de livraison de repas santé

Pas le temps de cuisiner, mais vous voulez quand même des plats frais et nourrissants, adaptés à vos besoins ?

Je prépare chaque semaine un menu basé sur vos objectifs santé, avec des ingrédients de saison et de haute qualité.
Les repas sont cuisinés dans ma cuisine — sans courses, sans vaisselle — juste de bons plats, prêts à savourer.

✨ Cliquez sur le lien pour consulter le menu et les tarifs de la semaine: Voir le menu hebdomadaire

Contactez-moi :
Créons ensemble un plan de repas qui soutient votre corps et votre mode de vie

Ce que les autres disent de moi…

– Aurélien Salomon
Founder and Lead Designer at Orizon Design Agency
Montreal, Quebec Canada

“Lillian a su élaborer un menu super goûteux et tout en respectant mes exigences vu plusieurs allergies dans ma famille. Son gâteau au chocolat, délicieux! Je n’hésite pas à recommander ses services pour un repas familial ou entre amis”

– ROSANNE BOISVERT
Montreal, Quebec Canada

“La cuisine de Lillian est préparée avec amour et attention. Les ingrédients frais ont profondément nourri mon corps, et les combinaisons de saveurs exquises ont ravi mon palais. Chaque plat, magnifiquement présenté, était un festin pour les yeux. Le point culminant de la retraite a sans aucun doute été la nourriture cuisinée par Lillian. Déguster sa cuisine est un cadeau sensoriel. Quiconque a l’opportunité de goûter à sa cuisine est vraiment chanceux.”
– Geraldine Jones
Asia Pacific Wellness, Bali, Indonésie

“Tout d’abord, je dois dire à quel point je suis reconnaissante d’avoir rencontré Lillian ! Elle est une lumière pour tous, et je chérirai à jamais les jours passés avec elle et les souvenirs partagés à travers la nourriture. J’ai eu le plaisir de découvrir la joie de Lillian pour la cuisine. J’ai suivi un régime d’élimination et une cure pendant un mois. Lillian a pris le temps de passer en revue tout ce que je pouvais et ne pouvais pas manger.
Ensuite, elle a élaboré des repas pour moi afin que je puisse suivre mon régime quotidiennement. Cela a rendu l’alimentation si facile et beaucoup moins stressante pour moi. Pour chaque repas, elle expliquait tous les bienfaits de ce que je consommais ce jour-là.
L’un de mes plats préférés était les pâtes de patate douce servies avec des betteraves ! Je pourrais en manger toute la journée !! Chaque repas préparé par Lillian était délicieux et je les ai tous adorés. Maintenant, je sais que lorsque je serai prête à adopter ce mode de vie, je pourrai compter sur Lillian. J’ai absolument adoré. Je suis vraiment reconnaissante pour tout ce que vous avez fait, Lillian, en particulier vos efforts pour aller au-delà de mes attentes. Je recommande vivement Lillian et ses services.”
– Zahra McCaskie
PDG, Lovebites Bakery, Barbade

“Je connais Lillian depuis près d’une décennie maintenant, et j’ai eu la chance de goûter à ses talents culinaires à de nombreuses reprises. Elle m’impressionne constamment par son attention méticuleuse aux détails et la qualité de ses ingrédients, même dans les plats les plus simples. La passion et le dévouement de Lillian pour son art se ressentent dans chaque bouchée. Au-delà de ses compétences culinaires, c’est une personne incroyable et unique, qui fait tout son possible pour rendre chaque repas mémorable.”
– Nico Jobse
Stratège principal en politiques, Gouvernement du Canada
Montréal, Canada

“Après avoir eu le plaisir de déguster de nombreux repas préparés par Lillian, je peux recommander ses services culinaires sans hésitation. Chaque plat qu’elle sert est non seulement un délice pour les papilles, mais aussi présenté avec art, mettant en valeur son souci du détail et sa passion pour la cuisine. Qu’il s’agisse d’un simple repas familial ou d’une réception plus élaborée, elle impressionne constamment par sa capacité à harmoniser saveurs et textures de manière exquise. Vous êtes sûr de vivre une expérience culinaire exceptionnelle.”
– Maurice J Muise
Président et PDG, Muise Mergers & Acquisitions Inc.
Halifax, Canada

“Le service de Lillian est devenu indispensable dans ma vie quotidienne ! Il me permet de profiter de repas incroyablement nutritifs sans les tracas des courses et de la préparation des repas. Je gagne un temps précieux et me sens plus nourrie que jamais. Lillian sait où trouver les meilleurs produits d’épicerie à Montréal, y compris des produits de haute qualité provenant de fermes locales et des options biologiques à prix raisonnable. Elle sélectionne des épices biologiques entières et les moud méticuleusement en poudre pour garantir la meilleure qualité dans chaque plat. Lillian ne fait jamais de compromis : toute sa cuisine est saine, préparée à partir de zéro, et sans concession sur le goût. Ses repas sont à la fois délicieusement satisfaisants et denses sur le plan nutritionnel.”
– Mehwash Ansari
Professionnelle en intervention d’urgence internationale
Montréal, Québec, Canada

“Lillian est extrêmement sympathique et curieuse, ce qui rend chaque interaction agréable, d’autant plus qu’elle partage avec enthousiasme des sujets de santé liés à la cuisine saine, aux achats biologiques, aux produits et services de santé, ainsi qu’aux dernières actualités du secteur de la santé et du bien-être.
Lillian m’a appris des rituels quotidiens qui ont eu un impact profondément positif sur ma santé globale. Avec plus de 14 ans d’expérience professionnelle dans l’industrie du fitness en tant qu’entraîneuse personnelle, je peux affirmer avec une certitude absolue que Lillian est compétente et passionnée par l’aide qu’elle apporte aux autres pour atteindre leurs objectifs de santé et de bien-être. Elle va toujours au-delà des attentes pour rendre ses plats délicieux.
At the end of the day, there is nothing more important than your health. Lillian has had a positive impact on my overall health, and I highly recommend her services.”
– K A Muggaberg
Entraîneuse en chef & propriétaire, Hammerstone Fitness
Ottawa, Canada

“Lillian est véritablement une porteuse de lumière dans le monde de la spiritualité, du mouvement et de la nutrition. Lorsque j’ai rencontré Lillian pour la première fois sur l’île de la Barbade en 2020, lors de l’une de ses nombreuses excursions autour du monde pour vivre pleinement la vie, sa chaleur a immédiatement touché mon âme.

C’est également mon ressenti en ayant Lillian comme membre de mon équipe de bien-être, alors que je m’efforce de réinventer ma relation avec la nourriture, le mouvement et ma raison d’être. J’ai adoré voir Lillian prêcher par l’exemple, et ses repas ont également insufflé de la vie en moi.
Mes deux douceurs préférées préparées par Lillian sont les boules de coco et les desserts aux dattes. Avoir un dessert non seulement délicieux mais aussi sain a changé la donne dans mon travail avec Lillian. Son approche naturelle consistant à utiliser uniquement ce qui était cultivé à la Barbade m’a également montré à quel point elle était respectueuse de l’environnement et désireuse de montrer au reste du monde : cultivez ce que vous mangez, et mangez ce que vous cultivez.

Je recommande vivement Lillian, non seulement comme guide vers le bien-être à travers la nutrition et le mouvement, mais j’encourage fortement tout le monde à inviter Lillian en tant que conférencière internationale sur le bien-être. Elle est une véritable bouffée d’air frais et aime maintenir l’esprit humain connecté.
Merci infiniment, Lil, d’être une porteuse de lumière dans mon voyage appelé VIE !!!”
– Janelle McCaskie
Consultante en santé mentale & thérapeute systémique créative
Barbade

“Notre groupe a récemment participé à un cours de cuisine indienne végétalienne avec la Chef Lillian à Bali, et c’était fantastique. Les instructions claires et faciles à suivre de la Chef Lillian, ainsi que les recettes imprimées, ont rendu le cours très simple. La session interactive était remplie de plaisir et de rires, et tout le monde a passé un excellent moment.
Nous avons tous cuisiné les recettes à la maison, intégrant ses leçons dans notre cuisine quotidienne. L’expérience était éducative, agréable et mémorable. Nous parlons encore de la nourriture incroyable et du merveilleux moment que nous avons passé. Nous recommandons vivement ses cours de cuisine. La meilleure chef et enseignante !”

– Tanya Tao, Aliz Preisinger, Victoria Vadnai, Elke Schouten
Bali, Indonesia